Seniori365.fi blogi


Kosmetiikkapakkausten merkinnät haltuun

Kosmetiikkatuotteiden pakkausmerkinnät kertovat paljon hyödyllistä tietoa tuotteesta. Esimerkiksi tuotteen säilyvyys on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista, joita pakkausmerkinnöistä löytää. Ainesosalista eli INCI-lista taas kertoo, mitä raaka-aineita tuote sisältää. Kosmetiikkatuotteiden pakkausmerkintöjä säätelee laki, joka on osa EU:n kosmetiikka-asetusta...

Aurinkosuojatuotteiden ABC

Aurinko, ihana valontuoja, ihon ruskettaja ja D-vitamiinin tuottaja, mutta myös ihoa kuivattava, kollageenia vaurioittava ja pigmenttimuutoksia aiheuttava tekijä. Tiesitkö, että auringon ultraviolettisäteily aiheuttaa myös ihon vanhenemista, jolloin puhutaan valovanhenemisesta. Pahimmassa tapauksessa iho voi palaa, mikä voi aiheuttaa pahemman laatuisia soluvaurioita, joista ihosolusyöpä eli melanooma on tunnetuin. Paras anti age- ja ihon suojatuote onkin aurinkosuoja, joka suojaa...

Musiikin ihmeellinen voima

Musiikissa on voimaa. Monen tutkijan mielestä musiikkia voidaan jopa pitää elintärkeänä ihmiselle: se aktivoi aivoja vilkastuttaen niiden verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin persoonallisuutemme vireytyy. Omakohtaiset kokemukset musiikin ihmeellisyydestä ja voimasta ovat useimmille tuttuja; musiikin avulla voimme sulkea hetkeksi mielemme ja tuntea musiikin ikään kuin vievän meitä mukanaan. Musiikki vaikuttaa esimerkiksi keskittymiskykyyn, käyttäytymiseen ja henkilökohtaiseen identiteettiin, minkä vuoksi musiikin kautta opittuja valmiuksia ja taitoja voidaan hyödyntää elämän eri vaiheissa.

Kylässä HelsinkiMission seniorikahvilassa

Seniorikahvila on HelsinkiMissionin järjestämä täysin ilmainen kahvila ja tapaamispaikka seniori-ikäisille. Kahvilassa vierailee joka viikko n. parikymmentä senioria. Ikähaarukka kahvilassa käyville on noin 60 - 70+, mutta kahvilaan ovat tervetulleita kaikki itsensä senioriksi tuntevat. Kävimme tutustumassa HelsinkiMission seniorikahvilaan Albertin olohuoneessa, ja sen tunnelmaan sekä ihmisiin.

Hyvä ruoka, parempi mieli

Maailma on täynnä erilaisia ruokia ja erilaisia keittiöitä, oletko sinä jo kokeillut meksikolaista tai vaikkapa nepalilaista ruokaa? Vaikka mahdollisuuksia on lähes loputtomasti silti ruoka ja ruokailu voivat välillä tuottaa pään vaivaa. 

Sadepäivän puuhat

https://pixabay.com/fi/noro-pilvi-sadepisarat-2654887/

Kesälläkin, varsinkin Suomessa, sadepäivät ovat enemmän sääntö kuin poikkeus. Onneksi on paljon hauskaa tekemistä silloinkin, kun ulkona sataa ropisee. Sadepäivät varsinkin helteisien päivien jälkeen tuntuu raikastavan ilmaa. Yksin tai yhdessä voi nauttia sadepäivien tuomasta rauhallisuudesta.

Liikkumalla iloiseksi

Liikunnalla on monia positiivisia psyykkisiä vaikutuksia ihmiselle. Fyysisen kunnon lisäksi liikunta myös parantaa muistin toimintaa, lievittää stressiä ja parantaa oppimiskykyä. Liikunnan yhteydessä ihmiseltä vapautuu niin ikään onnellisuushormoneja eli endorfiineja. Endorfiinit luovat ihmiselle pitkään jatkuvan tyytyväisen olon – tekee onnelliseksi. 

Kesäjumpat

https://pixabay.com/fi/vintage-polkupy%C3%B6r%C3%A4-py%C3%B6r%C3%A4-825736/

Kesä on aivan loistavaa aikaa harrastaa kaikenlaista liikuntaa. Aurinko paistaa ja linnut laulavat. Puistot täyttyvät liikkuvista ihmisistä: lenkkeilijöistä, jumppaajista ja pyöräilijöistä. Aktiviteetteja on paljon kaikenikäisille niin aloittelijoille kuin kokeneillekin kuntoilijoille.

Laatuaikaa lastenlasten kanssa

Isovanhemmilla on käsittämättömän suuri ja lähtemätön vaikutus lastenlastensa elämään. Isovanhempien kertomat tarinat ja heidän kanssaan viettämä aika jäävät elämään lasten mieliin ja niitä muistellaan vielä vuosienkin päästä. Tässä muutama idea, mitä touhuta yhdessä lastenlasten kanssa.

Sokerin yleisimmät vaikutukset

Sokerin vaikutukset... Myrkky on kuvailtu vuonna 1957 Tohtori William Coda Martinin toimesta seuraavasti: ”Aine joka kehoon altistuttaessa, joko nautittuna, tai kehon itsensä kehittämänä, aiheuttaa, tai saattaa aiheuttaa sairauksia”. Tohtori Martin luokittelee sokerin myrkyksi, koska tämä on riisuttu sen elinvoimasta, eli ravintoarvoista (mm. vitamiineista sekä mineraaleista). Jäljelle jää vain puhdasta jalostettua hiilihydraattia. Keho ei pysty tehokkaasti hyödyntämään mainittua jalostettua tärkkelystä ja hiilihydraattia, jollei vaadittavat proteiinit, vitamiinit tai mineraalit ole läsnä. Tilanne, jossa proteiinit, vitamiinit ja mineraalit ovat läsnä, ei kuitenkaan pois sulje sitä, että erittäin suurin osa sokerista on ns. tyhjää energiaa. 

Pages

Subscribe to RSS - blogs